Healthy Smoothie Recipes

အသီးအရွက်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကာဗွန်ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ စတော်ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အစေ့ချောမွေ့သည့်အစာများ၊ နို့ကိုအခြေခံသောဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ရေနှင့်အတူဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရသာရှိတဲ့ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများပေါ်တွင်။

ချက်အက်ပလီကေးရှင်းသည်အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်။

အားလုံးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ဓာတ်ပုံနှင့်ရိုးရှင်းသောအသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များပါဝင်သည်။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးချယ်ပြီးသင်အကြိုက်ဆုံးတွင်ထားနိုင်သည်။

စျေးဝယ်စာရင်းလည်းသုံးနိုင်သည်။ လိုချင်သောကုန်ပစ္စည်းကိုစာရွက်မှစျေးဝယ်စာရင်းသို့သာထည့်ပါ။

ဤလျှောက်လွှာတွင်သင်ကိုယ်တိုင်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုဝေမျှနိုင်ပြီးအခြားချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပတ်သက်သောတုံ့ပြန်ချက်များကိုလည်းထားနိုင်သည်။

ဤအပလီကေးရှင်းသည်အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိသည့်တိုင်သင်၏အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများသည်သင်နှင့်အမြဲတမ်းရှိနေလိမ့်မည်!

ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များအားလုံးကိုလွယ်ကူစွာအသုံးပြုရန်အမျိုးအစားခွဲထားသည်။

သင်၏စိတ်နေစိတ်ထားအတွက်စာရွက်ကိုတွေ့နိုင်သည်။ App တွင်နာမည်သို့မဟုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားဖြင့်လွယ်ကူစွာရှာဖွေနိုင်သည်။ သင်မီးဖိုချောင်တွင်ရှိပြီးသားပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးပြီးလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများ။ ကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသောချက်ပြုတ်နည်းများသည်မိနစ် ၂၀ သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း။ ချက်ချင်းပင်စတင်ချိန်အထိချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

သင့်အားကမ်းလှမ်းသည်။

နို့အပေါ် အခြေခံ၍ ချောမွေ့သောချက်ပြုတ်နည်းများ - နို့နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ နို့နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များ၊ နို့နှင့်ပျားရည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောချောချောမွေ့မွေ့များ၊ ကော်ဖီနှင့်နို့မှုန့်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ နို့နှင့်ချောကလက်ချောချောမွေ့မွေ့များ၊ မုန့်နှင့်ဖျော်ရည်ချောမွေ့လွယ်ကူစွာချက်ပြုတ်နိုင်ခြင်း၊ ဖရုံသီးဖျော်ရည်၊ အရာအားလုံးချောမွေ့သောအရာ၊ Peach Crisp Smoothie၊ Apple Spice ချောမွေ့မှု၊ ဘလူးဘယ်ရီ - ကက်ချ်ရောချောချောမွေ့သောချောမွေ့သောချောကလက်၊ ချောကလက်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသောဗာဒံဖျော်ရည်၊ အပြာရောင်ဂျင်းဖျော်ရည်၊ & ချောကလက်ဖျော်ရည်၊ နာနတ်သီးPiña Colada နှင့်စသည်တို့။ ;

•ဒိန်ချဉ်ကို အခြေခံ၍ ချောချောမွေ့မွေ့သောအရသာလွယ်ကူသော - အိမ်သုံးဒိန်ချဉ်ပေါ်ရှိချောချောမွေ့မွေ့သောအခြေခံများ၊ ၀ ယ်ထားသောဒိန်ချဉ်အပေါ်ဖျော်ရည်ချက်နည်းများ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများနှင့်အတူချောချောမွေ့မွေ့များသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချောချောမွေ့မွေ့ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဖရဲသီးနှင့်အတူဖရဲသီး၊ ဘလူးဘယ်ရီနာနတ်သီး Oasisme Smoothie၊ ချယ်ရီဂျင်းထုံးဖျော်ရည်၊ စတော်ဘယ်ရီကောလာဖျော်ရည်၊ အဆုံးမဲ့နွေရာသီဖျော်ရည်၊ အလွန်သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ဘလူးဘယ်ရီသရက်ဖျော်ရည်၊

•ဖျော်ရည်များအပေါ် အခြေခံ၍ ချောချောမွေ့မွေ့သောအရသာများ: သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့် berry သီးဖျော်ရည်၊ စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည်အိမ်လုပ်နည်းများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များအပေါ်အခြေခံထားသောသကြားသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ နံ့သာနှင့်ဖျော်ရည်များဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ Soy Good Smoothie, Slim-Smoothie Tutti-Frutti Smoothie, Berry Vanilla Sensation၊ Berry ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းချောချောမွေ့မွေ့၊ Apricot-Mango Madness, ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးဖျော်ရည်စသည်တို့ဖြစ်သည်။

•သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အတူချောချောမွေ့မွေ့သောချက်ပြုတ်နည်းများ - သစ်တော်သီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်စတော်ဘယ်ရီသီးများ၊

နို့၊ ရေ၊ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်မထည့်ဘဲဖျော်ရည်၏ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ။

• Kefir အပေါ် အခြေခံ၍ ချောချောမွေ့မွေ့များကိုချက်ပြုတ်ခြင်း - ဒိန်ချဉ်ဖြင့် berry သီးဖျော်ရည်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

vanilla နှင့်အတူ Smoothie ချက်ပြုတ်နည်းများ;

• Green Tea, Blueberry နှင့် Banana;

• Orange Dream Creamsicle၊

• Peach Carrot Smoothie၊

• Mango Banana အုန်းသီးဖျော်ရည်၊

•စပျစ်သီး Post လုပ်သားလေ့ကျင့်ခန်းအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်;

• Papaya Mint နှင့် Ginger Smoothie၊

•စတော်ဘယ်ရီဒိန်ချဉ်ပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်း၊

• Apple Broccoli Smoothie၊

•ချိုင်းအမွန်းတင်သောဖျော်ရည်၊

•ငှက်ပျောသီးနံနက်စာဖျော်ရည်၊

• Almond Joy Smoothie၊

Kiss Me Smoothie ကိုနမ်းပါ။

•ချောကလက်နှင့်အုန်းသီးဖြင့်ချောချောမွေ့မွေ့သောချက်ပြုတ်နည်းများ၊

•အုန်းနို့နှင့်အတူဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊

ပျားရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖျော်ရည်ချက်နည်းများ၊

•အလွယ်တကူဖျော်ရည်နှင့်အများကြီးပိုချက်ပြုတ်နည်းများ!

ပျော်ရွှင်စွာဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။